EL PEQUEÑO LIBRO DE LA RESPIRACIÓN: Pranayama Fácil y Práctico

9788484456131

GAIA EDICIONES

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SCOTT SHAW

ESPAÑOL

2017

96

TAPA RÚSTICA

Sencillos ejercicios de respiración para combatir el estrés, centrarse y serenar la mente. 

El arte del control de la respiración, o pranayama, es una ciencia que comenzó a practicarse en la India hace miles de años y que forma parte esencial del yoga. Su objetivo es favorecer la calma y la relajación, incrementar la energía y reconectar con el propio ser. 

El pequeño libro de la respiración transmite la esencia del pranayama y propone una serie de ejercicios simples pero efectivos adaptados a la vida occidental actual. Su práctica te permitirá regular de manera consciente el flujo respiratorio, enfocar la atención, revitalizarte y estar más relajado y presente en cualquier momento y lugar.

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